Egészségügyi Központ

Egészségügyi Központ

Nemzetközi Egészségügyi Hálózat

Kezdőlap  /   Férfi egészség  /  Növelje sperma nélkül Medicine

Növeli a sperma termelés gyógyszer nélkül

Az <em>Egészségügyi Központ</em> cikkeAz Egészségügyi Központ cikke

© Lucas Botin (2019-04-08)
Növeli a sperma termelés gyógyszer nélkül  Hogyan lehet növelni a sperma termelés gyógyszer nélkül? Ezek a gyógyszerek nagy része a növényi de tartalmazó potenciálisan veszélyes összetevők, mint a Yohimbe például (az afrikai Yohimbe fakéreg). Is, hogy ők túl drága, ha azt szeretné, hogy rendszeresen használja őket. Tehát ez lesz jobb-hoz talál egy másik hatékony módja, hogy növelje a sperma termelés.

Hogyan lehet növelni a sperma termelés gyógyszer nélkül?

Gyógynövényből és kiegészítők, mint a tökmag, és a saw palmetto lehet, hogy segít támogatja a termékenység és a prosztata egészség, míg a cink javítja minőségét, és spermium mennyisége. Mindazonáltal nem kell költséges tabletta, hogy növelje a sperma termelés!

Ez lehetséges, hogy növelje a sperma gyógyszer nélkül? Ha csinálsz néhány a gyakorlatokat rendszeresen, ez nagyon is lehetséges.
a példa egy ilyen technika a PC (pubococcygeus izom) gyakorlatok (más néven "Kegels").
Akkor lehet hasznos, ha egy férfi azt akarja, hogy növelje a sperma termelés. Ezek a gyakorlatok sperma jelentik, hogy növelje a férfi fertiliy, és még fokozza a férfi orgazmus!

Alacsony sperma termelés

Sokan azt hiszik, hogy az alacsony sperma termelés nem kezelhető. Ez a tény azonban nem valódi minden, néha alacsony sperma termelés lehet kezelni a felírt gyógyszer, egészséges étrend és életmódunk megváltoztatásával.

Low Semen Production is Treatable with Simple Lifestyle Changes
Alacsony sperma termelés is kezelhető, egyszerű életmódváltás
Van néhány egyszerű életmódbeli változtatások, amely segít gyorsan növelni a sperma termelés:

  • Jó kondícióban vannak, és a rendszeres testmozgás egy nagy lépés, javítja a szexuális élet minden aspektusát.
  • Egészséges táplálkozás elsősorban áll, a gyümölcs- és zöldségfélék, valamint a iszik sok vizet is segíthet.
  • Tejtermék ismert, hogy segítsen a férfiak termelnek több sperma.
  • Tudta, hogy körülbelül 95 %-a sperma mennyiségét tartozik a víz, majd világosan értsék, hogy a víz a szervezetben hiánya láthatóan csökkenti a spermiumok termelése.
  • Gyakorisága a ejakulátum, megállapítható, hogy a kötet a sperma, amelyek akkor termel. Ez egy másik fontos tényező. Közösülés 2 - 3-szor egy nap, akkor a mennyiségű sperma lesz sok kevésbé mint ez akkor, ha egy nap csak egy orgazmus.
  • De nem szexuális kontinencia hosszabb, mint 3 nap. Ez nem segít, hogy növelje a sperma mennyiségét; Ez a tény a csak előítélet. A szegély technikák mellett absztinencia is jól működik, és akkor lesz jó sperma ejakuláció.

Hogyan lehetne javítani a férfi termékenység és a sperma termelés növelésére?

Mindannyian ismerik a tény, hogy azért, mert a termékenység, az ember képes reprodukálni természetesen. Jelentések vannak ilyen alacsony sperma termelés , amely napjainkban egyre nagyobb probléma, hatással van körülbelül egyet minden hat párok. Vizsgálatok azt is megállapították, hogy egy minden három esetben a meddőség oka az alacsony termékenységi probléma okozott mellett alacsony sperma termelés a férfi partner.

How to Improve Male Fertility and Increase Semen Production
Ismerje meg, hogyan lehetne javítani a férfi termékenység és a sperma termelés növelésére
Itt vannak a módját, hogy segítsen a férfi termékenység javítása és a sperma termelés növelésére:

  • Gyakorolják rendszeresen - vannak olyan tanulmányok , amelyek azt mutatják, hogy gyakorolni, nem csak növeli a tesztoszteron szint , a férfi, hanem javítja a bizalmat, valamint a fizikai teljesítményt. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy ezek az emberek általában jobban sperma minőség és a magasabb tesztoszteron szint, akik rendszeres testmozgást, mint azoknak, akik továbbra is inaktív. Mindig ajánlott rendszeresen gyakorolja, ahogy tartja a test illik, és segít a sperma minőségének javítása.

    Azonban egy ne túl sok testmozgás, mert lehet, hogy potenciálisan csökkenti a tesztoszteron szint, és ellenkező hatást.
    Azok, akik szeretnének javítani termékenységi, anélkül, hogy a feladatot rendszeresen kell összpontosítania tartózkodó fizikailag aktív csinál mérsékelt él, hogy növelje a sperma minőségi és mennyiségi.
  • Kicsinyít hangoztat mellett tartás magadnak ellazult - stressz lehet negatívan befolyásolja a termékenységet szintet, és csökkenti a szexuális kielégülés. Hosszan tartó stressz gyakran emel a kortizol hormon, amely további negatív hatások a férfi tesztoszteron-szintet. A tesztoszteron szint, az ember hajlamos élesen csökken, ha a kortizol felmegy. Ezért szükség bizonyos relaxációs technikák a stressz-szint lejjebb, és mindent ellenőrzés alatt tartani.
    Egy tud figyelni a stressz kezelése tevékenységek , mint a meditáció, séta a parkban, kiadási időt a barátok vagy családtagok, gyakorlása, stb
  • Próbáld Királydinnye - Királydinnye egy orvosi gyógynövény, amely más néven Tribulus Terrestris. Ez gyakran használatos, hogy fokozza a termékenységet férfiaknál. Az orvosok azt javasolják, hogy javítsa a nemi vágy és a merevedési funkció vesz Tribulus 6 gramm naponta 2-3 hónapos időszakot a gyökér a nagyon hasznos. Tanulmányok azt mutatják, hogy Királydinnye nem emelje fel a tesztoszteron szintet, de ez valamikor fokozhatja a növekedés a libidó előmozdítása sejtek.
  • Fogyasztanak több D-Vitamin - orvosi vizsgálatok szerint, a D-Vitamin a legjobb tápanyag, amely segít a tesztoszteron szint növelése, és a férfi termékenység javítása. Azok az emberek, akik rendelkeznek a d-vitamin hiány általában alacsonyabb tesztoszteron-szintet. Ha tényeket kell hittek, feltételezhető, hogy 3000 ne D3-vitamin naponta, a 10-12 hónapos időszakot véve növelheti a tesztoszteron-szintet a férfiak 25 %-kal.
  • Betelni a C-Vitamin - ellentétben segít az növeli a hímek tesztoszteron szintje D-vitamin, C-vitamin kell fogyasztani, mert jelentősen javítja a sperma motilitás és a spermaszám. C-vitamin rendszeres fogyasztása is segít csökkenteni a növekedés a deformált sperma sejtek, amelyek hatással vannak a férfi termékenység. Azt is megállapították, hogy az oxidatív stressz és reaktív oxigén származékok (ROS) azon nyúló a káros szintet a szervezetben vezethet, hogy meddőség férfiaknál.

    Ezért, hogy a dolgok ellenőrzés alatt, megfelelő bevitel antioxidáns C-vitamin bizonyulhat hasznos ellensúlyozva a káros bizonyos kérdésekben.
    Ha valaki azt akarja, hogy növelje a sperma mobilitás, valamint a spermaszám, figyelembe véve a 1000 mg C-vitamin naponta legalább 2 hónapig ajánlott.
  • Próbálja meg növelni a fogyasztás a cink , az élelmiszer - cink egy kivételes ásványi anyag, szükséges a megfelelő növekedés és fenntartása a test. Cink is előnyös az emberre, mint segít a megfelelő működéséhez az immunrendszert, gyógyító, pajzsmirigy, sebgyógyulás, véralvadás és még sok más. Az ásványvíz magas összeg, az állati eredetű élelmiszerek, mint például a tojás, hal, hús, és kagylók található.

    Jelentések azt sugallják, hogy a cink, illetve alacsony cink hiány társítva a gyenge sperma minőség, alacsony tesztoszteron szint, és a férfi terméketlenség.
    Azok, akik szenvednek az alacsony cink a szervezet kell, a fogyasztás, a cink-kiegészítók növelheti annak érdekében, hogy növelje a tesztoszteron szintet, valamint a hímivarsejtek.
  • Ne alkohol - alkohol bevitel nehéz feladata csökkenti a tesztoszteron szint, és leeresztés legyőz a sperma minőségét. Eltekintve amit elfogyaszt alkoholt rendszeresen szédítő mennyiségben is károsítja a belső szerveket, valamint vezethet más szövődmények.
  • Fontolja meg Ashwagandha - Ashwagandha egy gyógynövény, amely segít a férfi tesztoszteron szint növelése, és a férfi termékenység javítása. Többnyire férfiak szenvednek kérdésekben, mint például alacsony hímivarsejt számít vagy a meddőség vagy a sperma mobilitás fogyasztják. Néhány egyéb juttatások közé tartozik, csökkentett kortizol szint, csökkent vércukor szint, csökkent stressz & szorongás, növeli az izmok tömege és ereje, növeli a termékenységet férfiaknál stb.
  • Snack a dió - törekedni kell enni élelmiszer, amely gazdag az antioxidánsok, mint például a dió, málna, alma, spenót, brokkoli, káposzta, padlizsán stb. Az ilyen típusú élelmiszerek segít növelése mind a sperma minőségét és mennyiségét.

Gyakorlatok, hogy növelje a sperma minőség és mennyiség

Szegély , különleges eljárás, amikor a orgazmikus pont elérése, és állítsa le, ahelyett, hogy a magömlés. Több ilyen szünetek sex vagy Maszturbálás közben követi a nagy terhelést és lenyűgöző esélye a koncepció! E gyakorlatok célja, hogy növelje a sperma minősége és mennyisége: kegels, szegély, és még a jóga gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok megmutatja, szex, még soha nem tapasztalt!

Vannak könnyen követhető útmutatókat, amelyek tájékoztatnak arról, gyakorlatok, és lépésről lépésre idegenvezetők, hogy növelje a sperma minőségét és mennyiségét , és oly módon javítja a férfi potencia libidó és a termékenység.
Következetes gyakorlása lehetővé teszi, hogy növelje a lenyűgöző mennyiségű több mint 10ml 1,5-4 ml-es átlagos ejakulátum mennyisége.
A jó gyakorlatok program is további tájékoztatást néhány megfizethető kiegészíti és vásárolhat, élelmiszer, amely lehet túlszárnyalni az eredmények minden meglévő tabletták, javítja a sperma termelés, de kevesebb költséggel.

Jóga gyakorlatok, hogy növelje a sperma termelés

Yoga Exercises to Increase Semen Production
Jóga gyakorlatok, hogy növelje a sperma termelés
Ezen kívül van számos jóga gyakorlatok, hogy növelje a sperma termelés. Ezek a legfontosabb is, ami növeli a sperma minőségét és mennyiségét:

  • Agnisaar Kriya - úgy ítélik, hogy az egyik legrégebbi, és a legkedvezőbb jelent a jóga hogy közvetlenül segít, az növeli a spermiumok számát és a sperma minőségét.
  • Sethubandhasana - Sethubandhasana testtartás a férfi sperma mobilitás fokozása, valamint javítja a test kismedencei vérkeringését, segít. Ennek a kora reggeli naponta is fokozza a tesztoszteron szintet , és segít a vezetése a test érintetlen.
  • Surya Namaskara - az egyik a nagy Arnold jóga a Surya namaskara. Ez a testhelyzet nem csak javítja a spermiumok számát, de is segít, javítja a vérkeringést a szervezetben.
  • Pránajáma - Pranayama segít minimalizálása a fő oka a meddőség férfiaknál azaz stressz. Rendszeres gyakorlás ez a testhelyzet segít a minimálisra csökkenti a stressz szintjét, és átveheti az elégedettség.
  • Ardha Matsyendrasana - ezen a poszton, eltérően más jóga jelent segítséget növeli a spermiumok számát és a sperma minőségét. A testtartás is segíti a mobilitás, a derék és a hát.

Következtetés

Alacsony sperma termelés a fő problémák, amelyek gyakran szorongást a férfiak és a partnerek. Azonban a technológia, valamint az orvostudomány haladása, alacsony sperma termelés gyógyítható bizonyos intézkedések elfogadását.

Lehet kérni felírt gyógyszereket az orvos, hogy a dolgok ellenőrzés alatt, vagy még a jóga gyakorlatok a sperma termelés fokozására. Azt is javasoljuk, kiválasztása természetes termékek, hogy növelje a magömlés. Segít gyorsan növelni a sperma termelés vényköteles gyógyszer mellékhatások nélkül!

Még a természetes termékek, hogy növelje a magömlés 


comments powered by Disqus